日本の夏は猛暑日（35℃以上）が
当たり前になっています。

熱中症を防ぐためには
涼しくすることと水分補給が大切です。
しかし忘れがちなのが
ミネラル・ビタミンの補給です。

人間は体温を下げるために汗をかきます。
汗が蒸発するときの気化熱によって体温が下がるのです。
このときに水分と一緒にミネラルも流れ出ます。

「汗をかいたら塩分も補給しよう」とはよく聞きますし、実行されてる方も多いと思います。
塩に含まれるナトリウムはもちろんミネラルの一つですが、それだけでは足りません。

熱中症に重要なミネラル・ビタミン３つを書きたいと思います。

カリウム
体内の水分バランスを調整する役割があります。
カリウムが不足すると脱水症状を引き起こしやすくなります。
さといも・大豆・スイカ・トマトに多く含まれます。

マグネシウム
体温や血圧を正常に保つはたらきがあります。
熱中症になると、体温や血圧が上昇しますが、マグネシウムが不足するとより深刻な状態に陥りやすくなる恐れがあります。
大豆・海藻・魚介に多く含まれます。

ビタミンB1
炭水化物（糖質）からエネルギーを作るはたらきがあります。
熱中症から回復するために重要なミネラルです。
豚肉やうなぎに多く含まれます。

つまり毎日豚肉と大豆と海藻・魚介を料理して食べれば良いわけですが、そう簡単に続けられないのが現実です。

クロレラミンは天然のミネラル・ビタミンを豊富に含んでいます。
ここで書いた重要な３つのミネラル・ビタミンも簡単に補給できます。



せっかくなのでクロレラミンに含まれるミネラル・ビタミンを書いておきます。
ミネラル
鉄分・カリウム・マグネシウム・カルシウム・リン・イオウ・マンガン・銅・ナトリウム・亜鉛・クロム・コバルト・モリブデン・セレン・ケイ素・パナジウム
ビタミン
カロチン・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD前駆体・ビタミンK・コリン・イノシトール・コエンザイムQ9

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